తెలివిగా ఎలా పొందాలో

తెలివిగా ఎలా పొందాలో? ఈ ప్రశ్నను క్రమబద్ధీకరించడానికి ప్రయత్నిద్దాం, ఎందుకంటే శారీరక వ్యాయామం - కండరాలు మాదిరిగానే మెదడును అభివృద్ధి చేయడానికి మానసిక వ్యాయామం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది అని చాలా మందికి తెలుసు.

రెగ్యులర్ టెన్షన్ మనస్సు యొక్క ఓర్పును గణనీయంగా పెంచుతుంది: మెదడు ఒత్తిడికి అలవాటుపడుతుంది మరియు ఆలోచన స్పష్టంగా మరియు మరింత తార్కికంగా సరైనది అవుతుంది.

అయితే, ఓర్పును సాధారణ మార్గంలో సాధించలేము. ఉదాహరణకు, వివిధ ఏరోబిక్ వ్యాయామాల ద్వారా శారీరక ఓర్పు సాధించబడుతుంది: జాగింగ్, ఈత, సైక్లింగ్ మొదలైనవి. శిక్షణ సమయంలో, గుండె కండరాలు విశ్రాంతి కంటే ఎక్కువసార్లు కుదించబడతాయి, lung పిరితిత్తులు పెద్ద మొత్తంలో ఆక్సిజన్‌తో సరఫరా చేయబడతాయి, తరువాత మన శరీరంలోని ప్రతి కణాన్ని సుసంపన్నం చేస్తాయి.

కాబట్టి శారీరక ఓర్పుకు పునాది పునాది.

మనస్సు యొక్క ఓర్పు గురించి మాట్లాడుతూ, అదే సూత్రం ఇక్కడ పనిలో ఉందని అర్థం చేసుకోవాలి. విస్తరించిన ఏకాగ్రత అవసరమయ్యే పనులను మీరు క్రమం తప్పకుండా చేయాలి.

మార్గం ద్వారా, మీ మెదడును అభివృద్ధి చేయడానికి 7 మార్గాలు మరియు మీ మెదడును యవ్వనంగా ఉంచే 5 అలవాట్లపై దృష్టి పెట్టండి.

తెలివిగా పొందడానికి 8 మార్గాలు

ఈ వ్యాసంలో, నేను మీకు 8 మార్గాలు ఇస్తాను, అది మీకు తెలివిగా మారడానికి లేదా మీ మెదడును పంప్ చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా, దాని ఓర్పును గణనీయంగా పెంచుతుంది.

చాలామందికి తెలిసిన మెదడును అభివృద్ధి చేసే శాస్త్రీయ మార్గాల గురించి మాత్రమే నేను చెబుతాను, కాని పైథాగరియన్లు ఉపయోగించిన పద్ధతులను కూడా నేను ప్రస్తావిస్తాను - గొప్ప ప్రాచీన గ్రీకు గణిత శాస్త్రవేత్త మరియు తత్వవేత్త పైథాగరస్ యొక్క విద్యార్థులు మరియు అనుచరులు.

అదే సమయంలో, మీ నుండి చాలా ప్రయత్నాలు అవసరమని వెంటనే చెప్పాలి. అథ్లెటిక్ ఫిగర్ సాధించడం కంటే మెదడును అభివృద్ధి చేయడం చాలా సులభం అని ఎవరైతే అనుకుంటారు.

మీరు గంభీరంగా ఉంటే, అక్షరాలా ఒక నెల రెగ్యులర్ శిక్షణ తర్వాత, ఇంతకుముందు మీకు లభించని పురోగతి గురించి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

1. వారానికి ఒకసారి కొత్తగా చేయండి

మొదటి చూపులో, ఇది అర్ధంలేనిదిగా లేదా కనీసం పనికిరానిదిగా అనిపించవచ్చు. అయితే, వాస్తవానికి, ఇది కేసుకు దూరంగా ఉంది. వాస్తవం ఏమిటంటే మన మెదడు యొక్క ప్రధాన శత్రువు రొటీన్.

మీరు దానిని క్రొత్తగా క్రమంగా పలుచన చేయడం ప్రారంభిస్తే, మీ మెదడులో కొత్త న్యూరల్ కనెక్షన్లు కనిపిస్తాయి, ఇది మెదడు అభివృద్ధిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

క్రొత్తది ఏదైనా కావచ్చు అని స్పష్టం చేయాలి: ఒక ఆర్ట్ ఎగ్జిబిషన్ సందర్శన, ఫిల్హార్మోనిక్ పర్యటన, మీరు ఎన్నడూ లేని నగరంలోని ఆ ప్రాంతానికి ప్రణాళికాబద్ధమైన యాత్ర. మీరు ఎప్పుడూ ప్రయాణించని విధంగా పని లేదా పాఠశాల నుండి తిరిగి రావచ్చు మరియు సాయంత్రం ఇంట్లో కాదు, ఎక్కడో ఒక బహిరంగ ప్రదేశంలో భోజనం చేయవచ్చు.

సంక్షిప్తంగా, వారానికి ఒకసారైనా మీరు సాధారణంగా చేయని పనిని చేయండి. మీరు మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ఎంతగా విస్తరిస్తారో, అది మీ మెదడుకు మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, దాని ఫలితంగా మీరు తెలివిగా మారవచ్చు.

2. పుస్తకాలు చదవండి

పుస్తకాలను చదవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ప్రత్యేకమైన పెద్ద విషయాన్ని చదవండి, ఇందులో చాలా ముఖ్యమైన సమాచారం ఉంటుంది.

సంక్షిప్తంగా, రెగ్యులర్ పఠనం ination హ, పదజాలం, ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఆలోచనను అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు క్షితిజాలను గణనీయంగా విస్తరిస్తుంది.

“నాకు తగినంత సమయం లేదు”, “నేను చాలా బిజీగా ఉన్నాను” లేదా “ఎక్కడ ప్రారంభించాలో నాకు తెలియదు” వంటి అన్ని సాకులు మమ్మల్ని సమర్థించవని అర్థం చేసుకోవాలి. చదివే అలవాటు ఇతర అలవాట్ల మాదిరిగానే ఏర్పడుతుంది.

అందువల్ల, పుస్తకాలను చదవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను మీరు పూర్తిగా అర్థం చేసుకోకపోతే, పై లింక్‌లోని కథనాన్ని చదవండి మరియు జీవితంలో ఈ అలవాటును వెంటనే అమలు చేయండి. ఫలితాలు రావడానికి ఎక్కువ కాలం ఉండవు.

3. విదేశీ భాష అధ్యయనం చేయడానికి

ఒక విదేశీ భాషను నేర్చుకోవడం మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది అని చాలా కాలంగా నిరూపించబడింది. అందుకే, చాలా అభివృద్ధి చెందిన దేశాలలో, వృద్ధులు చాలా తరచుగా విదేశీ భాషా కోర్సులకు హాజరవుతారు. మరియు వాటిని నడిపించే కొత్త కమ్యూనికేషన్ భాషలో ప్రావీణ్యం పొందాలనే కోరిక కాదు.

శాస్త్రవేత్తలు ఒక విదేశీ భాష నేర్చుకోవడం మెదడుపై చాలా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మరియు చిత్తవైకల్యం యొక్క ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నారు, అనగా చిత్తవైకల్యం. మరియు జీవితపు చివరి సంవత్సరాలను వృద్ధాప్య మరాస్మస్‌లో గడపకుండా ఉండటానికి, ప్రజలు తమను తాము చూసుకుంటారు, కొత్త భాషలో ప్రావీణ్యం సంపాదించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

మీరు యువకులైతే, ఇంగ్లీష్ నేర్చుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత - అంతర్జాతీయ కమ్యూనికేషన్ యొక్క భాష - మీరే ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకుంటారు. కాబట్టి ఉపయోగకరమైనదాన్ని మరింత ఉపయోగకరంగా ఎందుకు కలపకూడదు? మీరు తెలివిగా పొందాలనుకుంటే ప్రత్యేకంగా.

మార్గం ద్వారా, పరిశోధకులు ఏకకాల వ్యాఖ్యానం సమయంలో అసాధారణమైన మెదడు ప్రవర్తనను గమనించారు. తన పని మధ్యలో ఉన్న అనువాదకుడు, సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ యొక్క ఒకటి లేదా అనేక భాగాలను సక్రియం చేయడు, కానీ దాదాపు మొత్తం మెదడు. అనువాదకుని మెదడు యొక్క కార్యాచరణ తెరపై దాదాపు దృ red మైన ఎర్రటి మచ్చగా ప్రదర్శించబడుతుంది, ఇది భారీ మానసిక ఒత్తిడిని సూచిస్తుంది.

ఈ వాస్తవాలన్నీ విదేశీ భాషలను నేర్చుకోవడం లాభదాయకంగా ఉండటమే కాక, చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి!

4. కవిత్వం నేర్చుకోండి

కవిత్వాన్ని హృదయపూర్వకంగా కంఠస్థం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించడానికి ఇది చాలా సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, మన కాలంలో, చాలా తక్కువ మంది (ముఖ్యంగా యువకులు) కనీసం పుష్కిన్ లేదా లెర్మోంటోవ్ వంటి ప్రసిద్ధ క్లాసిక్‌లను కోట్ చేయగలుగుతారు, డెర్జావిన్, గ్రిబొయెడోవ్ మరియు జుకోవ్స్కీ, ఫెటా మరియు నెక్రాసోవ్, బాల్మాంట్ మరియు మాండెల్స్టామ్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.

కానీ కవిత్వాన్ని కంఠస్థం చేసేటప్పుడు, మన మెదడు కవుల ఆలోచనా విధానంతో సమకాలీకరిస్తుందని విశ్వసనీయంగా తెలుసు, దాని ఫలితంగా ప్రసంగ సంస్కృతి అభివృద్ధి చెందుతుంది.

అథ్లెట్ యొక్క కండరాల మాదిరిగా మన జ్ఞాపకశక్తి శిక్షణ పొందినందున విదేశీ భాషలను నేర్చుకోవడం చాలా సులభం. దీనితో పాటు, సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకునే సాధారణ సామర్థ్యం పెరుగుతుంది.

బెలిన్స్కీ ఇలా అన్నాడు: "కవిత్వం అత్యున్నత రకం కళ", మరియు గోగోల్ రాశారు "అందం కవిత్వానికి మూలం".

దాదాపు అన్ని గొప్ప వ్యక్తులు కవిత్వాన్ని ప్రేమిస్తున్నారని మరియు జ్ఞాపకశక్తి నుండి చాలా కోట్ చేసినా ఆశ్చర్యం లేదు. బహుశా, సృజనాత్మకత పట్ల ప్రగా and మైన మరియు సొగసైన ప్రతిదీ కవిత్వాన్ని ప్రేమిస్తున్న ప్రతి ఒక్కరూ ఇక్కడ కొంత రహస్యం ఉంది.

మీ మెదడును అభివృద్ధి చేయడానికి మీరు యూజీన్ వన్గిన్ అంతా నేర్చుకోవలసిన అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి. మీకు బాగా నచ్చిన చిన్న భాగాన్ని ఎంచుకుంటే సరిపోతుంది. ఇది ఒక చిన్న క్వాట్రైన్ గా ఉండనివ్వండి, దీని అర్థం మరియు లయ మీకు దగ్గరగా మరియు అర్థమయ్యేలా ఉంటుంది.

ఒక మార్గం లేదా మరొకటి, కానీ కవిత్వంలో చేరడం ద్వారా, మీరు మీ భావోద్వేగ మేధస్సుకు గొప్ప సేవ చేస్తారు మరియు ఖచ్చితంగా తెలివిగా మారతారు.

5. పైథాగరస్ పద్ధతి

పైథాగరస్ ఒక పురాతన గ్రీకు తత్వవేత్త మరియు గణిత శాస్త్రజ్ఞుడు, పైథాగరియన్ పాఠశాల స్థాపకుడు. హెరోడోటస్ అతన్ని "గొప్ప హెలెనిక్ సేజ్" అని పిలిచాడు. గ్రీకు మరియు అనాగరికుల యొక్క అన్ని రహస్యాలలోకి ప్రవేశించిన పైథాగరస్ జీవిత కథను ఒక పరిపూర్ణ age షి మరియు గొప్ప శాస్త్రవేత్తగా సూచించే ఇతిహాసాల నుండి వేరు చేయడం కష్టం.

పైథాగరస్ మెదడు అభివృద్ధికి ఏ పద్ధతులు ఉపయోగించారనే దానిపై అనేక ఇతిహాసాలు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, వారి ప్రామాణికతను నిర్ధారించడం సాధ్యం కాదు, కానీ ఇది అంత ముఖ్యమైనది కాదు.

మీరు అసాధారణమైన జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుకోవాలనుకుంటే మరియు మీ మెదడును పంప్ చేయాలనుకుంటే, పైథాగరస్ మెథడ్ అని పిలువబడే వ్యాయామం చేయడానికి కనీసం ఒక వారం ప్రయత్నించండి.

ఇది క్రింది విధంగా ఉంది.

ప్రతి సాయంత్రం (లేదా ఉదయం) మేల్కొనడం ప్రారంభించి, రోజు సంఘటనలను మీ మనస్సులో రీప్లే చేయండి. మీరు ఏ సమయంలో మేల్కొన్నారో, ఎలా పళ్ళు తోముకున్నారో, మీరు అల్పాహారం తీసుకున్నప్పుడు మీకు ఏ ఆలోచన వచ్చిందో, మీరు పనికి లేదా పాఠశాలకు ఎలా డ్రైవింగ్ చేస్తున్నారో గుర్తుంచుకోండి. జ్ఞాపకాల ద్వారా పూర్తి వివరంగా స్క్రోల్ చేయడం ముఖ్యం, ఆనాటి సంఘటనలతో కూడిన అదే భావోద్వేగాలను మరియు భావాలను అనుభవించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

అంతేకాకుండా, ఈ రోజులో మీ స్వంత చర్యలను మీరు ఈ క్రింది ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా అంచనా వేయాలి:

• ఈ రోజు నేను ఏమి చేసాను?
• మీరు ఏమి చేయలేదు, కానీ కోరుకున్నారు?
• ఏ చర్యలు ఖండించాల్సిన అవసరం ఉంది?
• మీరు ఎలా సంతోషించాలి?

మీరు ఒక రకమైన స్పృహ పరీక్ష యొక్క వన్డే టెక్నిక్లో ప్రావీణ్యం సాధించిన తర్వాత, క్రమంగా గతంలో మిమ్మల్ని మీరు ముంచడం ప్రారంభించండి, నిన్న ఏమి జరిగిందో మరియు నిన్న ముందు రోజు గుర్తుకు వచ్చింది.

ప్రతిరోజూ దీన్ని చేయగల పాత్ర మీకు ఉంటే, మీకు విజయం లభిస్తుంది - ఏదైనా కంప్యూటర్ మీ జ్ఞాపకశక్తిని అసూయపరుస్తుంది. ఈ విధంగా శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా, కొన్ని నెలల్లో మీరు మీ దృష్టిని నిరంతరం ఉంచడం నేర్చుకుంటారు (మార్గం ద్వారా, ఇంటెలిజెన్స్ అధికారులకు శిక్షణ ఇచ్చేటప్పుడు ఈ టెక్నిక్ ఉపయోగించబడుతుంది).

మీ జ్ఞాపకశక్తిని ఎక్కువ కాలం శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు మీ జీవితంలోని వివిధ కాలాల నుండి సంఘటనలను త్వరగా తిరిగి పొందడం నేర్చుకుంటారు మరియు పెద్ద మొత్తంలో సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోగలుగుతారు.

బహుశా ఇది మీకు అద్భుతంగా అనిపిస్తుంది, కాని అన్ని తరువాత, పురాతన కాలంలో ప్రజలు పెద్ద సంఖ్యలో ఇతిహాసాలు మరియు ఇతిహాసాలను హృదయపూర్వకంగా జ్ఞాపకం చేసుకున్నారు మరియు దీనిని ఎవరూ అద్భుతంగా భావించలేదు.

జ్ఞాపకశక్తి గురించి మాట్లాడితే, "మెమరీ ఓవర్లోడ్" లాంటిది కేవలం ఉనికిలో లేదని చెప్పాలి, కాబట్టి కవిత్వాన్ని కంఠస్థం చేయడం ద్వారా లేదా ఆనాటి సంఘటనలను గుర్తుపెట్టుకోవడం ద్వారా మీరు మీ జ్ఞాపకశక్తిని అనవసరమైన సమాచారంతో లోడ్ చేస్తారని చింతించకండి మరియు మీకు అవసరమైన వాటిని మీరు గుర్తుంచుకోలేరు.

సోవియట్ మరియు రష్యన్ న్యూరోఫిజియాలజిస్ట్ మరియు ప్రముఖ మెదడు పరిశోధకురాలు నటల్య బెఖ్టెరెవా ఈ విషయాన్ని పేర్కొన్నారు ఒక వ్యక్తి సూత్రప్రాయంగా ఏదైనా మర్చిపోడు.

మనం చూసిన మరియు అనుభవించిన ప్రతిదీ మెదడు యొక్క లోతులలో నిల్వ చేయబడుతుంది మరియు అక్కడ నుండి తీయవచ్చు. తిరిగి ప్రాణం పోసుకున్న మునిగిపోయిన ప్రజలకు ఇది కొంతవరకు జరుగుతుంది.

వారిలో చాలామంది వారి స్పృహ మసకబారడానికి ముందే, వారి జీవితమంతా వారి లోపలి చూపుల ముందు చిన్న వివరాలతో గడిచిందని చెబుతారు.

మోక్షం కోసం అన్వేషణలో, మెదడు, జీవితమంతా “స్క్రోల్స్” చేస్తుంది, దానిలో ఇలాంటి పరిస్థితుల కోసం వెతుకుతుంది, ఇది ప్రాణాంతక ప్రమాదం నుండి బయటపడటానికి ఒక మార్గాన్ని సూచిస్తుంది. ఇవన్నీ సెకన్ల వ్యవధిలో జరుగుతాయి కాబట్టి, మరొక ముఖ్యమైన తీర్మానం జరుగుతుంది: క్లిష్టమైన పరిస్థితులలో, మెదడు అంతర్గత సమయాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది, జీవ గడియారాన్ని వె ntic ్ ವೇಗలో అమర్చుతుంది.

కానీ, ఒక వ్యక్తి యొక్క మెదడు ప్రతిదీ గుర్తుంచుకుంటే, మనం ఎల్లప్పుడూ జ్ఞాపకశక్తి నుండి తీయలేము. ఇది ఇప్పటికీ ఒక రహస్యం.

ఒక మార్గం లేదా మరొకటి, కానీ పైథాగరియన్ పద్ధతి నిస్సందేహంగా మెదడు పనితీరును గణనీయంగా మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది మీకు తెలివిగా మారడానికి అనివార్యంగా సహాయపడుతుంది.

6. సంఖ్యలతో వ్యాయామాలు

గతంలోని గొప్ప విద్యావేత్తలలో ఒకరైన పెస్టలోజ్జి ఇలా అన్నారు: "లెక్కింపు మరియు కంప్యూటింగ్ అనేది తలపై క్రమానికి ప్రాథమిక అంశాలు." ఖచ్చితమైన శాస్త్రాలతో పరోక్ష సంబంధం ఉన్న ఎవరైనా దీనిని ధృవీకరించవచ్చు.

మానసిక లెక్కలు మానసిక శక్తిని పెంపొందించడానికి పాత నిరూపితమైన మార్గం. గొప్ప ప్రాచీన గ్రీకు తత్వవేత్తలలో ఒకరైన ప్లేటో, సోక్రటీస్ విద్యార్థి మరియు అరిస్టాటిల్ గురువు, గణన సామర్ధ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను బాగా అర్థం చేసుకున్నారు.

ఆయన రాశాడు:

"గణనలలో సహజంగా బలంగా ఉన్నవారు అన్ని ఇతర శాస్త్రీయ సాధనలలో సహజ పదును చూపిస్తారు, మరియు దానిలో అధ్వాన్నంగా ఉన్నవారు వ్యాయామం మరియు అభ్యాసం ద్వారా వారి అంకగణిత సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు మరియు తద్వారా తెలివిగా మరియు తెలివిగా మారవచ్చు."

ఇప్పుడు నేను మీ కంప్యూటింగ్ "కండరాలపై" తీవ్రంగా పని చేయాల్సిన కొన్ని వ్యాయామాలను ఇస్తాను. ఈ వ్యాయామాలు నిశ్శబ్దంగా లేదా గట్టిగా, త్వరగా లేదా నెమ్మదిగా, ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు లేదా వీధిలో నడుస్తున్నప్పుడు చేయవచ్చు. ఇవి ప్రజా రవాణాలో ప్రయాణించడానికి కూడా అనువైనవి.

కాబట్టి, ఆరోహణ మరియు అవరోహణ సన్నివేశాలను కొనసాగించండి:

2 దశల్లో

2, 4, 6, 8, …, 96, 98, 100

2 దశల్లో డౌన్

100, 98, 96, 94, …, 6, 4, 2

3 దశల్లో

3, 6, 9, 12, …, 93, 96, 99

3 దశల్లో డౌన్

99, 96, 93, 90, …, 9, 6, 3

4 దశల్లో

4, 8, 12, 16, …, 92, 96, 100

4 దశల్లో డౌన్

100, 96, 92, 88, …, 12, 8, 4

ఈ సమయంలో మీ మెదడు ఉడకబెట్టకపోతే, డబుల్ ఆరోహణ మరియు అవరోహణ సన్నివేశాలతో కొనసాగడానికి ప్రయత్నించండి:

2 మరియు 3 దశల్లో

2-3, 4-6, 6-9, 8-12, …, 62-93, 64-96, 66-99

2 మరియు 3 దశల్లో డౌన్

66-99, 64-96, 62-93, 60-90, …, 6-9, 4-6, 2-3

3 మరియు 2 దశల్లో

3-2, 6-4, 9-6, 12-8, …, 93-62, 96-64, 99-66

3 మరియు 2 దశల్లో డౌన్

99-66, 96-64, 93-62, 90-60, ……, 9-6, 6-4, 3-2

3 మరియు 4 దశల్లో

3-4, 6-8, 9-12, 12-16, …, 69-92, 72-96, 75-100

3 మరియు 4 దశల్లో డౌన్

75-100, 72-96, 69-92, 66-88, …, 9-12, 6-8, 3-4

మీరు మునుపటి వ్యాయామాలను స్వాధీనం చేసుకున్న తర్వాత, ట్రిపుల్ అవరోహణ సన్నివేశాలకు వెళ్లండి:

2, 4, 3 దశల్లో డౌన్

100-100-99, 98-96-96, 96-92-93, 94-88-90,…, 52-4-27

5, 2, 3 దశల్లో డౌన్

100-100-100, 95-98-97, 90-96-94, 85-94-91, …, 5-62-43

పైథాగరియన్ పాఠశాలలో సంఖ్యలతో కూడిన ఈ వ్యాయామాలు (వాటి యొక్క అనేక వైవిధ్యాలు) చురుకుగా ఉపయోగించబడుతున్నాయని కొందరు పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.

ఒక మార్గం లేదా మరొకటి, కానీ రోజువారీ శిక్షణ తర్వాత ఒక నెల తర్వాత ఈ పద్ధతి మీకు ఎలాంటి ప్రభావాన్ని చూపుతుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

మీరు విస్తృత కోణంలో తెలివిగా ఉండటమే కాదు, మీరు చాలా కాలం పాటు నైరూప్య విషయాలపై దృష్టి పెట్టగలుగుతారు మరియు అదే సమయంలో పెద్ద మొత్తంలో సమాచారాన్ని మీ తలపై ఉంచుతారు.

7. లాజిక్ పనులు మరియు పజిల్స్

లాజిక్ టాస్క్‌లు మరియు అన్ని రకాల పజిల్స్ మీ మెదడును పంప్ చేయడానికి మరియు తెలివిగా మారడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి. అన్నింటికంటే, వారి సహాయంతో మీరు మనస్సు యొక్క సాధారణ జిమ్నాస్టిక్స్ చేయవచ్చు, సమస్య యొక్క వాస్తవిక కథాంశంలోకి ప్రవేశిస్తారు.

ఇక్కడ జోడించడానికి చాలా లేదు, నియమాన్ని గుర్తుంచుకోండి: మీరు తరచుగా మీ గైరస్ను విగ్లే చేస్తే, మీ మెదడు బాగా పనిచేస్తుంది. మరియు తార్కిక పనులు దీనికి ఉత్తమ సాధనం.

అదృష్టవశాత్తూ, మీరు వాటిని ఎక్కడైనా పొందవచ్చు: ఒక పుస్తకాన్ని కొనండి లేదా సంబంధిత అనువర్తనాన్ని మీ ఫోన్‌కు డౌన్‌లోడ్ చేయండి. మార్గం ద్వారా, మేము ఇంతకుముందు ప్రచురించిన చాలా కష్టమైన తర్కం సమస్యలకు ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

• కాంత్ సమస్య
• నాణేల బరువు
• ఐన్స్టీన్ యొక్క చిక్కు
• టాల్‌స్టాయ్ సమస్య

8. మెదడును 10 నిమిషాలు ఆపివేయండి

మెదడును అభివృద్ధి చేసే చివరి కానీ చాలా ముఖ్యమైన మార్గం దాన్ని ఆపివేయగల సామర్థ్యం. మీ మనస్సుపై పూర్తి నియంత్రణ కోసం, దీన్ని ఎక్కువసేపు చురుకుగా ఉంచడమే కాకుండా, సమయానికి దాన్ని ఆపివేయడం కూడా నేర్చుకోండి. మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా చేయండి.

మీరు కొద్దిసేపు స్తంభింపచేసినప్పుడు, ఒక పాయింట్ వైపు చూసేటప్పుడు మరియు ఏదైనా గురించి ఆలోచించనప్పుడు పగటి క్షణాల్లో మీ గురించి మీరు ఖచ్చితంగా గమనించారు.
బయటి నుండి మీరు లోతైన ఆలోచనలో మునిగిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది, వాస్తవానికి మీ స్పృహ పూర్తి విశ్రాంతి స్థితిలో ఉంది. అందువల్ల, మెదడు తనను తాను క్రమంగా ఉంచుతుంది, అధిక ఒత్తిడికి గురైన భాగాలను సమన్వయం చేస్తుంది.

రోజుకు 5-10 నిమిషాలు ఉద్దేశపూర్వకంగా మీ మెదడును ఆపివేయడం నేర్చుకోవడం మెదడు పనితీరును గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీరు తెలివిగా మారడానికి సహాయపడుతుంది.

అయితే, ఈ సరళమైన ఉపాయాన్ని నేర్చుకోవడం అంత సులభం కాదు. నిటారుగా కూర్చోండి, మీకు నిశ్శబ్దం మరియు పూర్తి విశ్రాంతి ఇవ్వండి. ఇంకా, సంకల్ప ప్రయత్నంతో, అంతర్గతంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఏమీ ఆలోచించకండి.

కాలక్రమేణా, మీరు త్వరగా ఆపివేయడం నేర్చుకుంటారు, తద్వారా మీ స్పృహను రీబూట్ చేస్తారు.

సంకలనం చేద్దాం

మీరు తెలివిగా ఉండాలనుకుంటే, మీ మెదడును వేగవంతం చేయండి, మీ మానసిక శక్తిని గణనీయంగా పెంచుకోండి మరియు బాగా ఆలోచించడం ప్రారంభించండి, మీరు ఈ నియమాలను పాటించాలి:

1. వారానికి ఒకసారి కొత్తగా చేయండి
2. పుస్తకాలు చదవండి
3. విదేశీ భాష అధ్యయనం చేయడానికి
4. కవిత్వం నేర్చుకోండి
5. "పైథాగరియన్ పద్ధతి" ఉపయోగించండి
6. సంఖ్యలతో వ్యాయామం చేయండి
7. తర్కం సమస్యలు మరియు పజిల్స్ పరిష్కరించండి
8. 5-10 నిమిషాలు మెదడును ఆపివేయండి

బాగా, ఇప్పుడు అది మీ ఇష్టం. మీరు తెలివిగా మారాలనుకుంటే - ప్రతిపాదిత వ్యాయామాలను క్రమం తప్పకుండా చేయండి, మరియు ఫలితం రావడానికి ఎక్కువ కాలం ఉండదు.

చివరికి, లాజిక్ యొక్క ప్రాథమిక విషయాలపై దృష్టి పెట్టాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను, ఇది తార్కిక ఆలోచన యొక్క ప్రాథమికాలను చర్చిస్తుంది, ఇది స్వీయ-అభివృద్ధిలో పాల్గొన్న ప్రతి వ్యక్తి తెలుసుకోవాలి.

వీడియో చూడండి: 2 యహన పతరక ఎల అరథ చసకవల? How to understand 2 John Epistle? Edward William Kuntam (డిసెంబర్ 2024).