"అంతా! సోమవారం ఉదయం నుండి నేను పరిగెత్తడం ప్రారంభిస్తాను! లేదా, నేను వారానికి మూడుసార్లు జిమ్‌కు వెళ్తాను. లేదా కాదు, మంచిది ... "
ఈ మనోభావాలు మీకు తెలుసా? అన్నింటికంటే, క్రీడలు మరియు శారీరక విద్య యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి అందరికీ తెలుసు, కాని దీనిని ఆచరణలో అమలు చేయడానికి ప్రతి ఒక్కరికీ తగినంత ప్రేరణ లేదు.
ఈ పోస్ట్ నుండి మీరు నేర్చుకుంటారు మీరు రోజుకు 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేస్తే మీకు ఏమి జరుగుతుంది... ఇది మీకు అవసరమైన ప్రేరణను ఇస్తుందని మేము ఆశిస్తున్నాము!
