మానవ జీవితం కండరాల పని. ఈ సంకోచాలు లేదా సడలింపులు వెన్నుపాము మరియు మెదడు నుండి నాడీ వ్యవస్థ గుండా వెళ్ళే నరాల ప్రేరణల ప్రభావంతో జరుగుతాయి. మన శరీరంలోని ఈ భాగాల గురించి ఇక్కడ కొన్ని వాస్తవాలు ఉన్నాయి:
1. శాస్త్రవేత్తలు మానవ శరీరంలో కనీసం 640 కండరాలను లెక్కించారు. వివిధ అంచనాల ప్రకారం, వాటిలో 850 వరకు ఉండవచ్చు. వేర్వేరు వ్యక్తులు వేర్వేరు కండరాలను కలిగి ఉంటారు. Ine షధం మరియు శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం తీవ్రమైన మరియు పాత శాస్త్రాలు, కాబట్టి వారి ప్రతినిధులు కేవలం సైద్ధాంతిక వ్యత్యాసాలను కలిగి ఉంటారు.
2. స్వభావంతో సగటు వ్యక్తి యొక్క గుండె కండరాల వనరు 100 సంవత్సరాల పని కోసం రూపొందించబడిందని నమ్ముతారు (వాస్తవానికి, నిరంతరాయంగా). గుండె యొక్క ప్రధాన శత్రువులు గ్లైకోజెన్ లేకపోవడం మరియు అధిక కాల్షియం.
3. మానవ కండరాలలో నాలుగింట ఒక వంతు (మొత్తం సంఖ్య ఆధారంగా) తలపై ఉన్నాయి. అంతేకాక, వారు జనన పూర్వ కాలంలో పని చేయడం మరియు అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభిస్తారు.
4. ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరిచేటప్పుడు, సానుకూలమైన వాటిని వ్యక్తీకరించేటప్పుడు కంటే 2.5 రెట్లు ఎక్కువ ముఖ కండరాలు ఉంటాయి. అంటే, ఏడుపు అనేది నవ్వు కంటే ముఖ కండరాల యొక్క మంచి వ్యాయామం. ముద్దులు ఇంటర్మీడియట్ స్థానం తీసుకుంటాయి.
5. తొడ ముందు భాగంలో ఉన్న దర్జీ కండరం మానవ శరీరంలో పొడవైనది. దాని మురి ఆకారం కారణంగా, దాని పొడవు సాధారణంగా 40 సెం.మీ.కు మించి ఉంటుంది.
6. చిన్నదైన కండరాలు (1 మిమీ కంటే కొంచెం ఎక్కువ మాత్రమే) చెవుల్లో ఉంటాయి.
7. శక్తి శిక్షణ, సరళంగా చెప్పాలంటే, కండరాల ఫైబర్‌లలో చిన్న విరామాలు పొందుతున్నాయి. శిక్షణ తర్వాత, రికవరీ సమయంలో, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ప్రోటీన్లు కండరాలను "నయం" చేసి, ఫైబర్ వ్యాసాన్ని పెంచుతున్నప్పుడు కండరాల ద్రవ్యరాశి మరియు వాల్యూమ్ యొక్క వాస్తవ నిర్మాణం జరుగుతుంది.
8. కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి, మీరు తీవ్రమైన ప్రయత్నాలు చేయాలి. కండరాల క్షీణత చాలా స్వతంత్రంగా - విమానాల నుండి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత వ్యోమగాములను చూడండి. వారు తరచుగా శ్రమతో అలసిపోయినట్లు కనిపిస్తారు, అయినప్పటికీ వారు శారీరక శ్రమను నిలబెట్టుకోలేరు - కండరాలు ఒత్తిడి లేకుండా క్షీణిస్తాయి.
9. వయస్సుతో కండరాల క్షీణత. జీవితం యొక్క రెండవ భాగంలో, ఒక వ్యక్తి వయస్సు కారణంగా సంవత్సరానికి కండర ద్రవ్యరాశిలో చాలా శాతం కోల్పోతాడు.
10. ద్రవ్యరాశి పరంగా, సగటు వ్యక్తి యొక్క కండరాలు కాళ్ళు మరియు శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల మధ్య సగం వరకు పంపిణీ చేయబడతాయి.
11. కంటి వృత్తాకార కండరం, వీటిలో ఒకటి కనురెప్పను పెంచడం మరియు తగ్గించడం, వేగంగా సంకోచిస్తుంది. ఇది చాలా తరచుగా తగ్గిపోతుంది, ఇది కళ్ళ చుట్టూ ముడతలు వేగంగా ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, కాబట్టి సరసమైన సెక్స్ కోసం నిరుత్సాహపరుస్తుంది.
12. బలమైన కండరాన్ని కొన్నిసార్లు నాలుక అని పిలుస్తారు, కానీ దాని శక్తికి నాలుగు కండరాలు ఉంటాయి, వీటి బలాన్ని వేరు చేయలేము. చూయింగ్ కండరాలతో ఒకే చిత్రం: ఉత్పత్తి చేయబడిన శక్తి నాలుగు కండరాల మధ్య పంపిణీ చేయబడుతుంది. అందువల్ల, దూడ కండరాన్ని బలంగా పరిగణించడం మరింత సరైనది.
13. ఒకే అడుగు వేసినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి 200 కంటే ఎక్కువ కండరాలను ఉపయోగిస్తాడు.
14. కండరాల కణజాలం యొక్క నిర్దిష్ట గురుత్వాకర్షణ కొవ్వు కణజాలం యొక్క సంబంధిత సూచికను గణనీయంగా మించిపోయింది. అందువల్ల, అదే బాహ్య కొలతలతో, క్రీడలకు పాల్పడే వ్యక్తి క్రీడలకు దూరంగా ఉన్న వ్యక్తి కంటే ఎల్లప్పుడూ బరువుగా ఉంటాడు. ఒక చిన్న బోనస్: క్రీడలలో పాలుపంచుకోని భారీ వ్యక్తులు నీటిపై ఉండడం సులభం.
15. కండరాల సంకోచాలు శరీర శక్తిలో సగం గ్రహిస్తాయి. కొవ్వు ద్రవ్యరాశి తర్వాత కండర ద్రవ్యరాశి కాలిపోతుంది, కాబట్టి బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మరోవైపు, శరీర కొవ్వు తక్కువగా ఉన్న మరియు తగినంత పోషకాహారం తీసుకోని వ్యక్తికి తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ త్వరగా అలసటకు దారితీస్తుంది.
16. సుమారు 16% మందికి ముంజేయిలో మూలాధార కండరం లాంగస్ కండరము అని పిలువబడుతుంది. ఆమె పంజాలను తగ్గించడం ద్వారా జంతువుల నుండి మనిషి వారసత్వంగా పొందాడు. మణికట్టు వైపు చేయి వంచుట ద్వారా లాంగస్ కండరాన్ని చూడవచ్చు. కానీ చెవి మరియు పిరమిడల్ (మార్సుపియల్ జంతువులు పిల్లలతో మద్దతు ఇస్తాయి) వంటి మూలాధార కండరాలు ప్రతి ఒక్కరిలో ఉన్నాయి, కానీ బయటి నుండి కనిపించవు.
17. కండరాల అభివృద్ధిలో చాలా ముఖ్యమైన అంశం, విరుద్ధంగా, నిద్ర. కండరాలు పూర్తిగా రిలాక్స్ అయినప్పుడు, అంటే నిద్రలో ఉన్నప్పుడు రక్తాన్ని గరిష్టంగా పొందుతాయి. ధ్యానం యొక్క అన్ని అభ్యాసాలు, తనలో తాను మునిగిపోవడం మొదలైనవి.
18. శరీరంలోని చాలా కండరాలు చేతన మానవ నియంత్రణ లేకుండా పనిచేస్తాయి. ఒక మంచి ఉదాహరణ పేగు మృదువైన కండరము. జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలు అంతర్గత అవయవాలలో సొంతంగా జరుగుతాయి మరియు కొన్నిసార్లు చాలా అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు దారితీస్తాయి.
19. పని షెడ్యూల్ (12 గంటల పని దినంతో) “మూడవది రెండు”, అంటే, సుదీర్ఘ పనిదినం తర్వాత రెండు రోజులు సెలవు, లేదా “పగలు - రాత్రి - ఇంట్లో రెండు రోజులు” ఒక కారణం కోసం కనిపించాయి. చాలా కండరాల సమూహాలు కోలుకోవడానికి సరిగ్గా రెండు రోజులు పడుతుంది.
20. మడమ స్పర్ ఎముక సమస్య కాదు, కండరాల సమస్య. ఇది ఫాసిటిస్ అని పిలువబడే కండరాల సన్నని పొర యొక్క వాపు అయిన ఫాసిటిస్తో సంభవిస్తుంది. దాని సాధారణ రూపంలో, వివిధ కండరాలు ఒకదానితో ఒకటి మరియు చర్మంతో సంబంధంలోకి రావడానికి ఇది అనుమతించదు. ఎర్రబడిన అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలానికి నేరుగా ఒత్తిడిని పంపుతుంది, ఇది బహిరంగ గాయంపై ప్రభావానికి అసహ్యంగా అనిపిస్తుంది.
